Meditasi mengenal prinsip sederhana:
"pikiran cepat adalah hulu penderitaan,
pikiran lambat adalah awal kesembuhan,
pikiran yang hening sempurna itulah pencapaian meditasi".
Artinya, memelankan pikiran melalui meditasi adalah langkah awal menentukan. Pengertian memelankan pikiran adalah belajar menyaksikan setiap bentuk pikiran, bukan diseret arus pikiran. Caranya sederhana, belajar menjadi saksi yang penuh pengertian terhadap setiap bentuk pikiran
~ Gede Prama
